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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞 认为，在饮食上可
多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食

或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。